专家介绍疑病症的自我疗法
来源:北京国仁中医医院 更新时间:2017-08-12

  疑病症是一种精神疾病,对于这种疾病很多人都不以为然,认为这种疾病不算病。但是这种疾病给患者带来的危害却是不容忽视的。对于疾病的治疗有很多种方法,其中疑病症的自我疗法是一种不错的方法,下面就由北京国仁中医医院专家给大家做出相关的介绍。

  疑病症的自我疗法具体如下:

  1.疑病症自我治疗之性格的调试

  疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生所起的作用,要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服,这是人体的一种保护性的机制,如果人类没有疼痛感和疲劳感,就会受伤,所以,并不是有不舒服就是病了,这样的话,就不会对自己身体上的不舒服耿耿于怀,就不会这样紧张了。

  2.疑病症自我治疗之运动疗法

  根据患者身体状况适当进行一些户外运动,可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗,或参加体育锻炼,转移其注意力,使之逐步摆脱疑病观念,并有助于增强患者的自信心。所以,应鼓励患者带着自己的不舒服,干自己该干的事情,从而获得有用感和有价值感,改善自己的不良心境。

  3.疑病症自我治疗之离开患者角色

  许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中,不能自拔。家属要向患者说明其疾病性质是功能性的,并不是器质性的疾病,所以尽量劝阻其不要再到医院进行一些检查了。要指导患者正确对待疾病,疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻,也不会因为我们的警惕性低而加重,但往往过度的警惕和紧张,反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担,降低生活质量。

  4.疑病症自我治疗之转移注意

  如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来,不过分地把自己的身体状况放在心上,可以使疑病症状减轻。改变自己的生活方式:要想使疑病症有所缓解,就应建立一种新的生活方式,如积极参加集体活动,多发展几种爱好,广泛结交朋友,加强对未来生活的参与,使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己,没有时间忧心忡忡、思虑重重,而使病情置于脑后,这样有利于消除患者躯体不适,并使其在紧张儿忙碌的生活中,具有充实感和成就感。

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