疑病症保健护理怎么做
来源:北京国仁中医医院 更新时间:2017-08-12

  疑病症保健怎么做?疑病症是由多疑引发的病态心理,不仅作茧自缚危及自身健康,并且会为亲人带来无尽的烦恼,因此一定要及时就医。但生活中的保健也是不能忽略的。那么疑病症保健怎么做呢?下面我们就来详细的了解一下。

  疑病症保健怎么做:

  首先是加强自我道德修养。诸葛亮在《戒子书》中有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”。“淡泊明志”可使人去除私心杂念,以平常心去领略人生,品味人生,顿悟人生;“宁静致远”可使人心清如水,胸襟开阔,生活充实,有所建树。若在专家的指导下以此来加强自身的修养,疑病症会有所缓解。

  其次是要培养豁达乐观的人格。凡是多疑的人,往往心胸狭窄,固执主观,因此,自己要正视这种人格缺陷,及时接受治疗,痛下决心克服,可以多看些有益心身健康的书报杂志、影视节目,以中外名人、伟人、科学家为镜子,吸取他们身上的诸多长处,弥补缺陷,完善自我。要多交好友,多参加集体活动,多到野外游山戏水,登高望远,沐浴在鸟语花香、绿浪起伏、飞潺流泉的天籁之中,自然而然地会变得心胸开阔,坦坦荡荡。但是性格的转变是需要别人支持与帮助的,尤其是疑病症患者。要培养乐观豁达的性格必须去专业医院在专家的帮助下才能完成。

  第三要主动与人交往,沟通信息。疑病症患者往往不愿把心中疑惑的事情说出来。其实,越藏在心底越生疑,陷入“山重水复疑无路”之境。如果将心事向专业医院的专家和盘托出,开诚布公地进行交谈,沟通了信息,专家会根据患者的叙述采取个性化的治疗,那么在专业医生的帮助下,患者会刹时感到自己的猜疑是多么的荒唐可笑,心境也豁然开朗,进入“柳暗花明又一村”。

  第四要主动进行心理治疗。对属于变态心理的疑病症者,不要讳疾忌医,应及时去医院寻求专家帮助,作相应的心理咨询和治疗,去掉压抑在心灵上多疑的包袱,使自己心身变得轻松起来,正常地去学习,去工作,去生活,潇洒自由地度过一生。

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